'송탄통증의학과'에 해당되는 글 17건

연골과 뼈 비슷하지만 무엇이 다를까요?

연골은 탄력성이 있고 부드러운

질감을 가지고 있어 관절을 감싸고

충격을 완화해주는

쿠션 역할을 돕는 답니다.

오늘은 무릎 연골에 대해서,

그리고 연골이 손상되어 발생될 수 있는

질환에 대해 알아보겠습니다!

연골의 특성이라고 하면

연골에는 신경이 없기 때문에

찢어지거나 닳아도 특별한 통증을

못 느낄 수 있답니다.

증상이 오랫동안 진행된 다음

연골이 닳아 아래에 있는 뼈가

자극을 받게되면 그때 느낄 수 있어요.

하지만 그때 병원을 찾는다면

이미 손상된 후 라고 볼 수 있죠.

손상되면 치료하면 되지 않냐구요~?

연골은 혈관이 없어 스스로

재생되는 것이 어렵답니다.

따라서 태어날 때부터 가지고 있는

연골을 100세까지 유지해야 하죠.

통증 없이 질환 없이 노후를

보내고 싶다면 손상되지 않도록

평소에 올바른 습관으로

연골을 보호해주어야 합니다.

연골 손상으로 나타날 수 있는 질환?

무릎을 다치고 별다른 치료를 돕지 않거나

손상이 심할 경우에는 퇴행이 시작되어

관절염이 발생할 수 있어요.

그리고 퇴행성이나 무리한 운동으로 인해

무릎 앞쪽에 위치하고 있는

반월상 연골이 파열 되는 경우도 있습니다.

- 무릎을 움직일 때 '뚜둑' 하는 소리가 난다.

- 굽히거나 펼 때 통증이 느껴진다.

- 무릎에 힘이 없어지고 심하게 활동할

경우 관절이 붓기도 한다.

연골이 파열되면 이런 증상이 나타나니

위 증상이 의심된다면 우선 진단부터

받아보는 것이 좋답니다.

이상 송탄, 평택 지산동에

한양에이스통증의학과 였습니다.

감사합니다.

클릭할 경우 홈페이지로 이동합니다!

허리디스크

우리 신체에서 가장 중요한 부위로

꼽을 수 있는 허리에서 나타나는 질환이죠.

요추뼈 사이에서 완충작용을 돕는

디스크가 튀어 나오면서 신경을

자극했을 경우에 통증이 나타납니다.

대부분 허리보다 다리쪽으로 더 심하게

당기고 저리는 증상이 나타나지만

때로는 허리만 아프기도 해요.

디스크는 보통 허리쪽으로 통증이

일주일 이상 지속되며 엉덩이, 허벅지,

발끝까지 전달되는 방사통과

근력 약화 증상으로 인해

일상생활에 지장을 초래할 수도 있어요.

그래서 오늘 송탄 평택에 위치하고 있는

한양에이스통증의학과에서

알려드릴 정보는 쉽게 따라해볼 수 있는

허리디스크 자가진단입니다.

허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

초기일수록 물리치료나 운동치료

등의 방법을 이용해 증상을 호전하는데

도움이 될 수 있으니

방치하지 마시고 정확한 진단을

받아보시는 것이 좋아요~!

그리고 예방하기 위해서는 허리에 무리를

주는 자세는 피하고 장시간 동일한

자세를 취해 척추가 경직되는 것을

막아주는 것이 중요합니다~!

틈틈이 스트레칭을 통해서

유연하고 탄력있는 건강한 척추를

유지해주세요.

클릭하면 홈페이지로 이동해요!

안녕하십니까?

평택 송탄에 위치하고 있는

한양에이스통증의학과 입니다.

오늘은 팔을 올릴 때 통증을 유발하는

회전근개 손상에 대해 알려드릴게요!

어깨에는 3개의 관절로 이루어져 있으며

회전근개라고하는 힘줄이

어깨와 팔을 움직이는데 중요한

역할을 하고 있습니다.

어깨 힘줄에 염증이 발생한다면

회전근개염증이라고 할 수 있으며,

힘줄의 노화, 퇴행성 변화에 의해서

또는 충돌증후군과 같은 질환이

염증의 원인이 될 수 있습니다.

단순한 염증이라면

염증을 가라앉혀주는 약물과

체외충격파 등의 비수술적 치료를 통해

증상을 개선하는데 도움이 될 수 있어요.

체외충격파는 고에너지파의 충격을

병변부위에 가하여 세포의 활동을

둔화시키고 힘줄과 인대를 구성하는

조직의 재생을 돕는 치료를 말합니다.

특히 염증을 방치하거나

노화로 인해 힘줄이 탄력을 잃은 경우에는

가벼운 충격에도 쉽게 파열이 되어

2차 질환으로 이어지기도 쉽습니다.

파열이 일어나면 치료가

복잡해질 수 있기 때문에

내원하시어 주치의에게 진단을

받아보시는 것이 좋아요.

클릭할 경우 홈페이지로 이동합니다.

골다공증 나이가 들면 뼈를 생성하는

세포 수가 낮아지면서

뼈가 약해지는 질환을 말합니다.

퇴행으로 인해 노년기에 나타나는

대표적인 질환 중 하나지만

생활 습관과 올바른 식습관을 들인다면

그 속소를 늦추어 골다공증을 예방하는데

도움이 될 수 있습니다.

오늘 평택 송탄 한양에이스통증의학과에서

뼈 건강을 위해 섭취해주면 좋을

음식을 살펴보도록 해요^^

표고버섯

칼슘은 원래 뼈에 좋다고 알려져 있죠,

하지만 그냥 섭취한다면 그 영양분을

제대로 흡수하는데 어려움이 있습니다.

그래서 우리는 비타민D를 섭취해 주어야 해요!

왜냐구요?

칼슘의 흡수를 도와주기 때문이죠!

비타민D가 풍부한 음식으로는

표고버섯을 꼽을 수 있는데요.

일반 버섯보다 햇볕에 말린 버섯을

섭취해주는 것이 비타민의 함량이

더욱 높아져 좋답니다^^

미역

바다에서 나는 해조류인

미역과 다시마에는 비타민A와 비타민B2,

칼슘과 철분 등이 풍부한 편입니다.

특히 골격 형성을 돕고

칼슘을 보충하는데 도움이 되기에

산모나 성장기 어린이에게

좋은 음식으로 알려져 있으며

고혈압과 동맥경화를 예방하는데도

도움이 된답니다.

브로콜리

채소 중의 왕이라고 불리죠.

타임지에 세계 10대 건강 식품으로

선정된 적이 있으며, 다른 채소보다

칼슘의 함량이 높으며

비타민K가 함유되어 칼슘의 배출을

막아주는데 도움이 된답니다.

또한 비타민C도 풍부하여 노화방지,

해독, 항산화 작용에도 도움을 주고

체내 유해 산소 제거와 혈액 정화시켜

심혈관 질환, 동맥경화를 예방하는데도

도움을 주는 식품이에요~

골다공증이 발생되면 뼈가 약해져

나도 모르는 사이 골절을 입을 위험이 크며

합병증을 유발하기 때문에

미리 예방해주는 것이 가장 중요하답니다^^

골다공증에 좋은 음식을 통해

뼈를 튼튼하게 유지해주세요.

▲클릭할 경우 홈페이지로 이동합니다▲

안녕하세요^^

송탄, 평택에 위치하고 있는

한양에이스통증의학과 입니다.

여러분은 하루 얼마나

의자에 앉아 계시나요?

특히 앉아서 일을 하는 직장인들의 경우

평균 8~12시간 정도에 달하는 것으로

알려졌는데요.

의자에 앉아있는 자세가 우리에게는

편하다고 느껴질 수 있지만

오히려 허리에는 부담이 증가될 수 있어요. 

앉아있는 자세가 길어질수록

척추가 일직선으로 변하게 되어

허리 주변의 근육에는 긴장과

부담이 커지게 됩니다.

이로 인해 척추 내의 디스크가

압력을 받아 질환을 유발할 수 있어요.

또한 서 있을 때 보다 앉아있으면

허리에 가해지는 압력이 40~80% 정도가

높아지며, 앉아있는 상태에서

허리를 숙이게 되면 압력은 배로

높아진다고 합니다.

특히 대부분의 사람들은 앉아서

바른 자세를 유지하는 것이 아니라

허리를 굽히고 목을 앞으로 빼거나,

다리를 꼬아 앉는 등 안 좋은 자세를

취하는 경우가 많은데요.

굉장히 좋지 않으니 피해주는 것이 좋습니다!

그렇다면 어떤 자세가 좋을까요?

척추는 S자의 곡선을 이루고 있기 때문에

곡선을 무너뜨리지 않고

유지해주는 것이 척추 건강에 좋은데요.

허리를 펴고 목을 들어주는 것이 좋으며

척추의 곡선을 유지해주기 위해

의자에 쿠션을 놓아주는 것이

도움이 될 수 있습니다.

마지막으로 1시간 마다 자리에서

일어나서 허리의 피로를 풀어주는

스트레칭을 해주세요~!

옆구리 스트레칭

바르게 선 다음 손바닥을 허벅지에

붙여준 상태에서 손바닥을 아래쪽으로

밀어주면서 옆구리를 늘려주세요.

허벅지 스트레칭

책상을 짚어준 다음 허벅지와 연결되는

고관절을 끌어올려 무릎을 접어줍니다.

허벅지 안쪽 근육이 당겨야 해요~

통증이 지속된다면 내원하셔서

척추 도수치료 및 차단술, 프롤로 주사

등의 비수술 치료를 통해서 증상을

완화하는데 도움이 될 수 있지만

그전에 예방을 위해

실천해주시는 것이 가장 좋겠죠~?

이상 오늘 글을 마치도록 하겠습니다!

읽어주셔서 감사합니다.

클릭할 경우 ▲ 홈페이지로 이동합니다.

척추관협착증은 허리디스크와

증상이 비슷하기 때문에

많은 분들이 혼동하기 쉽습니다.

오늘 평택 송탄에서 진료 보고 있는

한양에이스통증의학과에서는

척추관협착증과 도움이 되는

운동 및 치료방법에 대해서

알려드릴게요^^

척추에는 신경이 지나는 통로인

척추관이 있습니다.

이곳이 좁아지면서 신경을

압박할 경우에 통증을 유발하는데

척추관이 좁아지는 원인은?

퇴행성 변화로 인해 척추 주변의

인대에 변성이 발생하고

두꺼워지면서 신경이 눌리게 되죠.

하지만 간혹 선천적으로

척추관이 좁은 채로 태어나는

경우도 있습니다.

척추관협착증은

서서히 발생되기 때문에

만성적인 요통을 겪는 분들이 많아요.

그러다가 허리에서 엉덩이,

허벅지 쪽으로 통증이 이동되면서

당기고 저리는 듯한 느낌이 나타나요.

단순히 허리 주변이 묵직하고

불편한 정도에서 악화될 경우에는

걸을 때 엉덩이와 다리가 너무 아파

보행에 어려움을 겪을 수도 있습니다.

그럴때는 쪼그려 앉아,

허리를 앞으로 구부정하게 하여

휴식을 취하면 증상이

잠시 완화되기도 하는데요.

이것이 척추관협착증의

증상이자 특징이랍니다.

척추관협착증 증상을

초기에 발견한다면 약물을 통해

통증을 조절하고 운동치료,

도수치료 등을 병행해준다면

호전되는 것을 기대해 볼 수 있어요.

쉽게 따라할 수 있는

척추관협착증에 좋은

대표적인 스트레칭 운동방법은

그밖에 자전거타기와

가벼운 등산을 꾸준히 해주는 것이

척추관협착증 치료와 예방에

도움이 될 수 있어요.

클릭 시 홈페이지로 이동합니다.

류마티스 관절염

환자분들 중 90% 이상이

아침에 일어났을 때 관절 강직

증상을 겪고 있다고 합니다.

관절 주변을 감싸고 있는 활막에

염증반응이 나타나는

자가 면역질환에 속해 있어요.

강직 증상이 가장 심하게

나타나는 부위는 바로 손이며,

그 다음으로 무릎을 꼽고 있습니다.

강직 증상은 아침에 일어나서

약 30분, 심할 경우에는

1시간 정도가 지속되며,

관절 주변에 붓기와 통증이

동반됩니다.

그리고 해당 부위 외에도

다른 부위에도 동시에 관절 통증을

느낄 수 있는 것이 이 질환의 특징이에요.

나이 불문하고 발생할 수 있는

질환이지만 건강에 경각심이 없는

젊은 분들의 경우에는

관절 강직 증상이 나타나더라도

진료를 받아보지 않고

참는 경우가 많다고 합니다.

하지만 류마티스관절염은

발병 1~2년 이내 관절 조직이

파괴되어 변형을 초래할 수 있으며

손상된 관절은 원래 상태로

회복되는 것이 어렵기 때문에

증상이 심해지기 전에

정확한 진단을 받아

치료를 시작하는 것이 좋습니다.

그리고 섬유근육통 또한 아침에

강직 증상이 나타나는 질환인데요.

주된 증상은 전신,

근골격계에 광범위한 통증과

잘 느끼지 못하는 통증도

예민하게 반응하는 압통점이

나타나는 것이 특징으로

근육과 관절이 뻣뻣하고

경직되는 증상이 동반됩니다.

이로 인해 만성 피로를 겪게 된다고 해요.

섬유근육통 역시 자가 면역질환 중

하나로 꾸준한 치료를 통해

통증을 경감시키고

정상적인 생활이 가능할 수 있도록

도움을 받을 수 있습니다.

오늘은 평택 송탄에서 진료보고 있는

한양에이스통증의학과에서

무릎에서 강직 증상이 일어나는

류마티스관절염과 섬유근육통에

대해서 알아보았습니다.

관절에서 일어나는 강직증상

방치하지 마시고 진료를 통해

정확한 원인을 찾길 바랍니다!

위 배너를 클릭할 경우

홈페이지로 이동합니다.

안녕하세요!

평택 송탄에서 4인 진료를 보고 있는

한양에이스통증의학과 입니다.

우리 현대인들은 하루종일

앉아서 하루를 보내는 경우가 많습니다.

편하다고 생각했던 자세는

나도 모르는 사이

허리에 무리를 주는 자세며

안 좋은 습관으로 인해서

허리 통증이 느껴지면

단순 통증으로 치부하고

방치하기도 하는데요!

허리에 통증을 유발하는 습관들로

인해서 각종 질환이 발생할 수 있답니다.

이대로라면 노인성 질환 중

하나인 척추관협착증이

보다 빨리 나타날 수 있어요.

이 질환은 허리 통증으로 시작하여

시간이 지날수록 통증이

하체로 이동합니다.

허리를 숙이고 있는 구부정한

안 좋은 자세가 허리 통증이 감소되어

편하게 느껴질 수도 있어요.

또한 한쪽으로만 사용하는 습관은

한쪽 근육만 발달시켜

비대칭을 이룰 수 있으며

한쪽 근육만 비대해 지면서

신경을 자극하기도 합니다.

이것을 이상근증후군이라 하며

이로 인해 발생하는 통증을

좌골신경통이라고 해요.

하체로 전달되는 신경을 자극할 경우

방사통으로 엉치, 종아리, 발까지

저리고 당기는 등의 증상이

나타날 수 있어요.

오늘 알려드릴 체외충격파 치료는

이런 통증으로부터 해소하는데

도움을 줄 수 있는데요.

충격파의 경우 결석을 분쇄하는

치료라고 생각할 수 있지만

그보다 적은 에너지를 사용하여

통증 치료를 돕습니다.

척추 관절 부위의 질환 및

손상을 입은 부위가 있을 경우

수술없이 치료하는 방법으로

인대와 힘줄, 근육과 주변 조직,

뼈의 치유과정을 자극하고

재활성화를 형성합니다~!

이로 인해서 통증은 감소와

기능이 개선되는 것을

기대해 볼 수 있어요.

이상 허리 통증에 도움을 주는

체외충격파에 대해서 알아보았습니다^^

다음에도 좋은 정보를 가지고

찾아오겠습니다.

감사합니다.

위 배너를 클릭하면 홈페이지로 이동합니다.

발에서 통증이 나타나는 경우

자주 발생하는 질환은 아니지만,

간혹 통증이 한번 나타나면

쉽게 낫지 않고 오랫동안

우리를 힘들게 하는데요..!

오늘은 평택 송탄에 위치하고 있는

한양에이스통증의학과에서

발에서 나타나는 통증 중에서

발바닥 앞부분에 증상이 나타나는

지간신경종에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

지간신경종이란?

발바닥의 앞부분인

2번째~3번째 발가락 또는

3번째~4번째 발가락에 통증이

나타나는 것을 말합니다.

발가락까지 신경이 뻗쳐있는데

발가락에 압박이 가해지는 등

다양한 원인들에 의해서

신경이 부풀어 오르고 염증이

발생하면서 통증이 나타나게 되죠.

걸을 때 발가락에 저린 듯한

통증이 나타나는 것이 주된 증상이며

손으로 눌러보았을 때

심한 통증을 느낄 수 있어요.

위와 같은 원인으로 인해서

발생할 수 있어요.

지간신경종 통증을 해소하기 위해서는

우선 근본적인 원인을

파악하는 것이 우선입니다!

근본적인 원인을 찾아

통증을 유발하는 원인을 제거를 하거나

신발이나 생활 습관 등을

고치는 방법으로 통증해소에

도움을 줄 수 있습니다.

또한 틈틈이 발에 피로를

풀어주는 것도 도움이 된답니다.

대부분은 꾸준한 스트레칭과

약물을 복용하는 방법으로 호전을

기대해 볼 수 있으나,

그럼에도 통증이 지속된다면

특수제작한 깔창을

사용하는 방법이 있으며,

체외충격파 및 주사치료를

시행할 수도 있습니다.

발가락, 작은 부위라고 통증을

방치하다가는 무릎과 고관절에도

문제를 일으킬 수 있으니

빠른 진료를 받아보도록 합시다!

안녕하세요^^

송탄, 평택에서 통증의학과 전문의 2인,

가정의학과 전문의 1인,

정형외과 전문의 1인으로

여러분들에게 보다 편안한

맞춤 진료를 위해 4인 협력진료를

보고 있는 한양에이스통증의학과 입니다.

오늘 알려드릴 건강 정보는

허리디스크와 증상이 비슷하지만

디스크는 아닌, 이상근증후군에 대해서

알려드릴거에요~

먼저 이상근은?

고관절 근처에 위치하고 있는

편편한 엉덩이 근육이며

고관절 안정화에 도움을 주고

외전 및 외회전에 관여해요~!

이상근증후군이란?

오래 앉아있거나,

혹은 엉덩이에 무리를 주게 되는

딱딱한 곳에 오래 앉아 있을 경우

발생하기 쉬운 질환으로

딱딱한 바닥에 오래 앉아 있게 되면

엉덩이 내부 이상근이 비대해지게 됩니다.

이로 인해서 아래를 통과하는

좌골신경을 자극하여 통증이

나타나는 것을 이상근증후군이라고 해요.

장시간 앉아서 근무하는 직장인이나

갑작스런 체중증가로 인해

골반에 압박을 받는 경우

이상근 증후군을 겪을 수 있어요.

이상근증후군은 좌골신경의

자극으로 좌골신경통 증상과 비슷하며

디스크 질환에 의해서 이상근증후군이

동반될 수 있기에 정확한 진단을

받는 것이 중요합니다~!

그리고 증상에 맞는 치료를 받는 것이

더이상 통증을 키우지 않는

좋은 방법이 될 수 있답니다.

질환을 예방하려면 틈틈이

스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

누운 자세에서 다리를 들어

가슴방향으로 당겨주면 이상근이

이완되어 예방에 도움이 됩니다.

그리고 다리를 꼬아 앉을 경우

한쪽 엉덩이에 압력이 가해져

이상근증후군을 유발할 수 있으니

올바른 자세를 유지하는 것이 좋아요~!

마지막으로 평소 엉덩이 주변 근육을

강화해주는 운동을 해주세요~^^

이상 이상근에 대한

건강정보를 마치겠습니다!

감사합니다^^