테니스&골프엘보 자가진단을 보고 따라해봅시다

 

팔꿈치를 만져보면 양쪽으로

튀어나온 뼈가 있습니다.

이것을 우리는 상과라고 하는데요~!

 

안쪽에 있는 곳에서 통증이 느껴지면

내측상과염이라고 하는 골프엘보

바깥쪽에 있는 곳에서 통증이

느껴진다면 외측상과염이라고 하는

테니스엘보라고 부릅니다.

 

엘보는 팔꿈치에 있는 힘줄에 이상이

생겨 통증이 나타나는 질환인데요.

 

어떤 증상들이 나타나는지

테니스, 골프 엘보 자가진단을 통해

알아봅시다!

 

 

 

 

테니스엘보 자가진단

 

1. 팔꿈치 바깥쪽에서 지속적으로

통증이 느껴진다.

 

2. 손목을 뒤로 젖힐 때

팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴진다.

 

3. 주먹을 쥘 때 통증과 함께

손에 힘이 잘 쥐어지지 않는다.

 

4. 물건을 들어 올리거나 힘을 주는 등

일상생활에서 할 수 있는

가벼운 동작들에서도

통증이 느껴진다.

 

 

 

 

 

골프엘보 자가진단

 

1. 팔꿈치 안쪽에 통증과 함께

붓기가 생기거나 화끈거리는 느낌이 든다.

 

2. 손바닥을 위로 향한 상태로

팔을 뻗은 다음 손목을 아래 방향으로

젖혔을 때 통증이 느껴진다.

 

3. 손목을 움직이거나 주먹을 쥘 때

팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴진다.

 

4. 물건을 미는 동작을 할 때

통증이 느껴지며 힘 빠짐 증상이

나타날 수도 있다.

 

 

위의 자가진단을 보고

의심되는 증상이 느껴진다면!

 

가까운 통증의학과에 내원하셔서 정확한

진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

엘보 통증이 발생하는 이유는

과도한 손목, 팔꿈치 사용이며

 

손가락, 손목에서 팔꿈치까지

연결되어 있는 힘줄로 인해서

무리한 손목 사용 또한 원인이 될 수 있습니다.

 

반복되는 가사일로 인해 주부에게

특히 발생 빈도가 높은 편이며

직장인이라면 장시간 키보드,

마우스 사용으로 인해 발생할 수 있어요.

 

 

 

 

이상 평택, 송탄에 위치하고 있는

한양에이스통증의학과와 함께

테니스엘보, 골프엘보의 자가진단 방법을 통해

증상을 알아보았습니다.

 

엘보 통증을 치료하기 위해서는

약물과 물리치료, 주사치료,

체외충격파를 시행하여

염증이 있는 부분에 새로운 조직 생성을

유도하는 비수술적 치료방법으로

증상을 개선하는데 도움을 주며

 

중요한 것은 평소에 환자분께서

관리를 어떻게 잘해주냐에 따라

치료효과가 다르게 나타날 수 있습니다~!

 

치료를 위해서는 손목과 팔꿈치의

사용을 자제해주고

무리했을 경우에는

충분한 휴식을 취해주세요.

 

그리고 틈틈이 어깨와 팔을

스트레칭해주는 것도 좋습니다.