이상근증후군을 알아보고 예방해요!

 

안녕하세요^^

 

송탄, 평택에서 통증의학과 전문의 2인,

가정의학과 전문의 1인,

정형외과 전문의 1인으로

여러분들에게 보다 편안한

맞춤 진료를 위해 4인 협력진료를

보고 있는 한양에이스통증의학과 입니다.

 

오늘 알려드릴 건강 정보는

허리디스크와 증상이 비슷하지만

디스크는 아닌, 이상근증후군에 대해서

알려드릴거에요~

 

 

 

 

먼저 이상근은?

고관절 근처에 위치하고 있는

편편한 엉덩이 근육이며

고관절 안정화에 도움을 주고

외전 및 외회전에 관여해요~!

 

이상근증후군이란?

 

오래 앉아있거나,

혹은 엉덩이에 무리를 주게 되는

딱딱한 곳에 오래 앉아 있을 경우

발생하기 쉬운 질환으로

 

딱딱한 바닥에 오래 앉아 있게 되면

엉덩이 내부 이상근이 비대해지게 됩니다.

이로 인해서 아래를 통과하는

좌골신경을 자극하여 통증이

나타나는 것을 이상근증후군이라고 해요.

 

 

 

 

이상근증후군 증상

 

- 허리와 엉덩이에 통증이 느껴진다.

 

- 다리 저림, 당김, 감각 이상

증상이 나타난다.

 

- 장시간 앉아있다가 일어날 경우

통증이 더욱 심하다.

 

- 다리 부위에 힘이 빠지거나

무력감을 느낀다.

 

 

장시간 앉아서 근무하는 직장인이나

갑작스런 체중증가로 인해

골반에 압박을 받는 경우

이상근 증후군을 겪을 수 있어요.

 

 

 

 

이상근증후군은 좌골신경의

자극으로 좌골신경통 증상과 비슷하며

디스크 질환에 의해서 이상근증후군이

동반될 수 있기에 정확한 진단을

받는 것이 중요합니다~!

 

그리고 증상에 맞는 치료를 받는 것이

더이상 통증을 키우지 않는

좋은 방법이 될 수 있답니다.

 

질환을 예방하려면 틈틈이

스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

누운 자세에서 다리를 들어

가슴방향으로 당겨주면 이상근이

이완되어 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

그리고 다리를 꼬아 앉을 경우

한쪽 엉덩이에 압력이 가해져

이상근증후군을 유발할 수 있으니

올바른 자세를 유지하는 것이 좋아요~!

 

마지막으로 평소 엉덩이 주변 근육을

강화해주는 운동을 해주세요~^^

 

이상 이상근에 대한

건강정보를 마치겠습니다!

 

감사합니다^^