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연골과 뼈 비슷하지만 무엇이 다를까요?

연골은 탄력성이 있고 부드러운

질감을 가지고 있어 관절을 감싸고

충격을 완화해주는

쿠션 역할을 돕는 답니다.

오늘은 무릎 연골에 대해서,

그리고 연골이 손상되어 발생될 수 있는

질환에 대해 알아보겠습니다!

연골의 특성이라고 하면

연골에는 신경이 없기 때문에

찢어지거나 닳아도 특별한 통증을

못 느낄 수 있답니다.

증상이 오랫동안 진행된 다음

연골이 닳아 아래에 있는 뼈가

자극을 받게되면 그때 느낄 수 있어요.

하지만 그때 병원을 찾는다면

이미 손상된 후 라고 볼 수 있죠.

손상되면 치료하면 되지 않냐구요~?

연골은 혈관이 없어 스스로

재생되는 것이 어렵답니다.

따라서 태어날 때부터 가지고 있는

연골을 100세까지 유지해야 하죠.

통증 없이 질환 없이 노후를

보내고 싶다면 손상되지 않도록

평소에 올바른 습관으로

연골을 보호해주어야 합니다.

연골 손상으로 나타날 수 있는 질환?

무릎을 다치고 별다른 치료를 돕지 않거나

손상이 심할 경우에는 퇴행이 시작되어

관절염이 발생할 수 있어요.

그리고 퇴행성이나 무리한 운동으로 인해

무릎 앞쪽에 위치하고 있는

반월상 연골이 파열 되는 경우도 있습니다.

- 무릎을 움직일 때 '뚜둑' 하는 소리가 난다.

- 굽히거나 펼 때 통증이 느껴진다.

- 무릎에 힘이 없어지고 심하게 활동할

경우 관절이 붓기도 한다.

연골이 파열되면 이런 증상이 나타나니

위 증상이 의심된다면 우선 진단부터

받아보는 것이 좋답니다.

이상 송탄, 평택 지산동에

한양에이스통증의학과 였습니다.

감사합니다.

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류마티스 관절염

환자분들 중 90% 이상이

아침에 일어났을 때 관절 강직

증상을 겪고 있다고 합니다.

관절 주변을 감싸고 있는 활막에

염증반응이 나타나는

자가 면역질환에 속해 있어요.

강직 증상이 가장 심하게

나타나는 부위는 바로 손이며,

그 다음으로 무릎을 꼽고 있습니다.

강직 증상은 아침에 일어나서

약 30분, 심할 경우에는

1시간 정도가 지속되며,

관절 주변에 붓기와 통증이

동반됩니다.

그리고 해당 부위 외에도

다른 부위에도 동시에 관절 통증을

느낄 수 있는 것이 이 질환의 특징이에요.

나이 불문하고 발생할 수 있는

질환이지만 건강에 경각심이 없는

젊은 분들의 경우에는

관절 강직 증상이 나타나더라도

진료를 받아보지 않고

참는 경우가 많다고 합니다.

하지만 류마티스관절염은

발병 1~2년 이내 관절 조직이

파괴되어 변형을 초래할 수 있으며

손상된 관절은 원래 상태로

회복되는 것이 어렵기 때문에

증상이 심해지기 전에

정확한 진단을 받아

치료를 시작하는 것이 좋습니다.

그리고 섬유근육통 또한 아침에

강직 증상이 나타나는 질환인데요.

주된 증상은 전신,

근골격계에 광범위한 통증과

잘 느끼지 못하는 통증도

예민하게 반응하는 압통점이

나타나는 것이 특징으로

근육과 관절이 뻣뻣하고

경직되는 증상이 동반됩니다.

이로 인해 만성 피로를 겪게 된다고 해요.

섬유근육통 역시 자가 면역질환 중

하나로 꾸준한 치료를 통해

통증을 경감시키고

정상적인 생활이 가능할 수 있도록

도움을 받을 수 있습니다.

오늘은 평택 송탄에서 진료보고 있는

한양에이스통증의학과에서

무릎에서 강직 증상이 일어나는

류마티스관절염과 섬유근육통에

대해서 알아보았습니다.

관절에서 일어나는 강직증상

방치하지 마시고 진료를 통해

정확한 원인을 찾길 바랍니다!

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무릎 관절은 우리 몸에 있는 관절 중

가장 복잡하게 이루어져 있는 부위로

진단과 치료가 까다로운 편인데요!

오늘 평택 송탄에 위치하고 있는

한양에이스통증의학과에서 무릎의 구조와

통증을 유발하는 질환들,

그리고 체외충격파 치료방법에

대해서 알려드릴게요!

무릎에는 허벅지에 있는 대퇴골,

종아리에 있는 경골,

그리고 삼각형 모양의 슬개골

3개의 뼈로 이루어져 있습니다.

슬개골은 가장 전방에 자리 잡고 있어

손상입을 위험이 가장 크답니다.

3개의 뼈가 관절을 이루고

굽히고 펴는 동작과 어느정도의 범위까지

회전이 가능하기에 다양한 동작들과

보행을 가능하게 하죠!

그외에는 인대와 연골들이

관절 주변을 잡아주고 있어

관절 사용시 부드러운 움직임을 도와요~

무릎에서 나타날 수 있는 주요 질환

무릎 통증, 체외충격파로 치료해보자!

체외충격파는 강한 파장이

신경세포를 자극하여 통증이 있는

무릎 주변 신경을 둔하게 만들어

염증이 생긴 신경의 통증을 감소하게 만드는

원리로 치료를 돕고 있습니다~!

통증 부위에 약 1,500회 정도의

충격을 주게 되고 혈관 생성을 유도하여

혈액순환을 돕고 조직의 재생에도

도움을 줍니다~!

시술시간도 10분 내외로 진행하며

마취를 하지 않고 통원 치료가 가능하기에

바쁜 직장인들도 시간부담 없이

받아볼 수 있다는 장점이 있어요~!

무릎에 통증이 느껴진다면

질환이 악화되기 전에 내원하여

정확한 검사를 받아보는 것이 좋으며,

평소에 운동을 통해 무릎을 관리해주세요~!

통증으로 인해 운동을 해주지 않으면

오히려 무릎 관절이 더 약해져

증상이 악화되기 쉽습니다.

유산소 운동이나 하체 근력을

도울 운동 위주로 해주고

무릎에 무리를 주는 자세 습관은

가급적 피해주는 것이 좋아요^^~

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연골, 재생 능력이 떨어지기 때문에

손상될 경우에는 회복이 어려울 수 있는데요.

무릎은 우리가 걷는데 도움을 주는 부위이자

상체의 체중을 지탱하는 큰 역할을 합니다.

그만큼 자주 사용되는 관절 중 하나로

손상을 입기도 쉬운데요.

오늘 평택에 위치하고 있는

한양에이스통증의학과와 함께

무릎 연골 손상을 막아줄 예방법을

알아보도록 해요~^^

보통 무릎통증은 부상으로 인해서

또는 노화로 인해서 연골손상을

입기 쉬운데요!

나이와 성별 불문하고

무릎 사용이 잦다면 그만큼

연골의 손상도 보다 빨리 생길 수 있어요.

무릎의 연골은 특히 외부에서 받는

충격 흡수와 분산을 도우며

관절 보호와 움직임을 부드럽게 해주는

윤활 작용을 해준답니다.

연골이 닳는다면 이 모든 작용들이

이루어지지 않으면서 움직임과 동시에

통증과 함께 동반되니

삶의 질이 저하될 수 있어요.

연골 주변에는 주변 인대와

힘줄 등의 조직들이 이루어져 있어요.

주변 조직들을 튼튼하게 만들어주면

연골이 받는 부담을 줄이는데 도움이 됩니다.

너무 무리한 운동은 오히려 무릎에

안 좋은 영향을 끼칠 수 있기때문에

반드시 체력에 맞는 운동을 선택해야 하며

운동 시작 전에는 스트레칭을 통해

충분히 몸을 풀어준 후 시작해주세요~

그래야 연골 손상을 예방할 수 있습니다!

딱딱한 바닥에 무릎을 꿇고 앉거나

양반다리를 하고 앉는 것

쪼그려 앉는 자세들은 모두 무릎에

압력을 증가하는 동작이기 때문에

삼가주는 것이 좋으며

의자에 앉아 입식생활을 하는 것이 좋아요.

청소를 할 때도 무릎 꿇고 하는 것 보다

밀대를 이용해 청소하는 것이 좋습니다!

관절과 연골에 좋은 음식들을

섭취해주는 것이 좋아요~!

관절건강을 위해서는

항산화 작용을 돕는 토마토도 도움이 되며

우유와 치즈같은 유제품,

그리고 멸치처럼

칼슘이 풍부한 음식이 좋으며

칼슘의 흡수를 도울 비타민D가 풍부한

연어와 표고버섯, 그리고 비타민K

함유되어 있는 케일이나 시금치 등의

음식을 섭취해주는 것이 좋아요~!

만약 무릎에 통증이 느껴지거나

눌러보았을 때 아프다면

연골에 손상이 나타난 것을

의심해 볼 수 있어요.

이때는 방치하지 마시고 근처

통증의학과에 내원하여 정확한 질환을

파악하고 치료를 받아보는 것이 좋습니다.

조기 진단과 치료는 연골 손상의

진행 속도를 늦추는데 도움이 됩니다.

오늘의 예방법들 잊지 마시고

건강한 무릎 챙길 수 있길 바랍니다^^